サマタ瞑想というものがあります。仏教の流れをくんだ瞑想法ですね。 サマタ瞑想には約40種類ものやり方があるそうです。 ですが、目的はすべて同じです。ここでは、もっともシンプルなサマタ瞑想のやり方をお話します。
瞑想ってしたことありますか？ 人によっては、 瞑想することと、なにかに集中することの違いが、 わかりにくいという人もいると思います。 お話します。
あなたは自分の感情をコントロールできますか？ なかなか難しいですよね。 でも、世の中には、 自分の感情をコントロールできている（ようにみえる）人もいます。 一体なにが違うんでしょうか？ お話します。
「根拠のない自信」ってありますよね。 根拠がないと言われていますが、 その根拠は明確です。 それは感情にあると思います。 「イケル」という感情があるからこそ、 自信がでてくるんです。 お話します。
自分で言うのもなんですが、 僕はおそらくアスペルガー症候群だと思います。 専門家に診断してもらったことはないですが、 おそらく、そうでしょう。 お話します。
お金って僕たちの幸福度にどれくらい関わっているんでしょうか？ お金があるから幸福だと思う人もいれば、 お金がなくても幸福だと思う人もいると思います。 お話します。
同じミスや間違いを繰り返してしまうことってありますよね。 「あ！この前、指摘されたのに、またやっちゃった！」ってやつですね。 どうして、同じミスや間違いを繰り返してしまうんでしょうか？ お話します。
心と感情ってどう違うんでしょうか？ お互いに関係しあっているのは間違いないと思います。 でも、何が違うのかと言われると、 なかなか言葉につまるんじゃないでしょうか。 少しお話します。
先日、死んだ鳥を土に埋めるということをしました。 そのとき思ったこと。 それは、「鳥には死の恐怖があるのだろうか？」ということです。 鳥にかぎらずに、動物一般でもそうです。 どうなんでしょうか？
「自由になりたい」そう思っている人は多いと思います。 でも、意外と見落とされているのは、 何から自由になりたいのかという点です。 とりあえず、仕事を辞めて自由になりたいと思う人もいるでしょう。 でも、仕事を辞めたら自由に […]