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瞑想

「マインドフルネス」と「マインドレスネス」

数年ほど前に、「マインドフルネス」という言葉が流行りました。 どちらかというと、精神世界ではなくて、ビジネスの世界で流行ったような印象ですね。 「マインドフルネスを実践すると、仕事が上手くいく」みたいな感じで。 グーグル […]

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瞑想

瞑想はトータルで何時間ぐらいする必要がある?

瞑想って、トータルで何時間ぐらいする必要があるんでしょうか? 瞑想を始めたてのうちは、あまり気にならないかもしれません。 でも、瞑想を続けていくうちに、「一体、これはいつまで続ければいいんだ?」とか疑問に思ったりします。 […]

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瞑想

気づきが先か?観察が先か?【本当の瞑想】

瞑想についての本を読んだりすると、「気づき」と「観察」という言葉がよく出てきます。 この2つの言葉、どういう関係にあると思いますか? 観察するから、気づくんでしょうか? それとも、気づくから、観察することができるようにな […]

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瞑想

瞑想とは思考との戦いである!【観察者=思考】

瞑想というのは、基礎トレーニングのようなものです。 エベレスト山に登ろうとする人が、事前に、体作りをするようなものです。 瞑想そのものが、あなたを真理に導くわけじゃないんです。 あなたを真理に導くのは「沈黙」です。 でも […]

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瞑想

瞑想にゴール(目標・目的)はあるんでしょうか?

瞑想には、ゴールというものがあるんでしょうか? このブログを読んでいる人の中には、瞑想を習慣にしている人も少なくないと思います。 なんの疑問もなく、瞑想できるのならいいのですが、場合によっては、瞑想をすることに、意味のな […]

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死の恐怖 瞑想

瞑想をすると死の恐怖は消えるのか?

人は生まれたならば、必ず、死ななければいけません。だれしもに平等に訪れるもの。それが死です。 多くの人は死を恐れ、そして、死の恐怖から逃れられる方法を求めます。 そのひとつの方法として「瞑想」が取り上げられることがありま […]

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瞑想

成功するために瞑想をするということ。

世の中には、 成功者になるために、 瞑想をするという人も多いと思います。 僕は、それは大いにありなんじゃないかなと思います。 そして、瞑想は、 成功するための大きな武器となりえると思います。

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瞑想

真我探求(アートマ・ヴィチャーラ)と瞑想はどう違うのか?

真我探求という言葉があります。 本当の自分を探求すること、という意味なのですが、 その感覚っていまいち分かりづらいですよね。 どういう感覚なんでしょうか? 瞑想との違いも合わせてお話します。

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瞑想

瞑想しなくても、覚醒はできるかも。

瞑想してますか? 覚醒を目指して、 日々瞑想しているという人もいるかもしれません。 でも、僕は瞑想しなくても覚醒はできるんじゃないかなと思います。 実際、僕は覚醒してから瞑想を知りました。 お話します。

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瞑想

寝ながら瞑想してもいいものなんでしょうか?

しっかりと瞑想する時間がとれないので、 寝ながら瞑想をしたいという需要は意外とあるみたいですね。 僕は、結構、 寝ながらの瞑想をしています。 そのやり方をお話します。