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マインドフルネス

十牛図はマインドフルネスの過程を表しているのか?

禅の十牛図は、マインドフルネスの過程を表している図であると言われることがあるようです。 牛を探そうとする姿が、マインドフルネスであるように見えるのかもしれません。 自分の行動に気づきながら、日常生活を送ろうとするマインド […]

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ラマナ・マハルシ 瞑想

ラマナ・マハルシは瞑想を否定しているのか?肯定しているのか?

今回は、ラマナ・マハルシは、瞑想することに対して否定的なのか、それとも、肯定的なのかというお話をしたいと思います。 ラマナ・マハルシは真我探求という探求方法を勧めています。 真我探求という言葉は、瞑想とは明確に区別されて […]

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サマタ瞑想

サマタ瞑想では、呼吸と眉間どちらに意識を向けるのがいいのか?

今回は、サマタ瞑想について、ちょっと突っ込んだお話をしてみようと思います。 サマタ瞑想というのは、一点に意識を集中させることによって思考の発生を抑える瞑想方法です。 その一点というのは何だっていいのですが、呼吸や眉間が選 […]

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Q&A 瞑想

日常生活の中で「瞑想的」であることを習慣化するには?【Q&A】

今回は、Aさんから頂いた質門メールを公開したいと思います。Aさん、ありがとうございます。テーマは、日常生活の中で瞑想的であることを習慣化するにはどうすればいいのかということについてです。 ※今回は8500文字ほどの長文で […]

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Q&A 瞑想 苦しみ

瞑想することは苦痛を避けていることになるのか?【Q&A】

今回は、KWさんから頂いた質問メールを公開したいと思います。KWさん、ありがとうございます。テーマは、「瞑想することは、苦痛をさけていることになるのか?」ということについてです。

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Q&A 瞑想

瞑想状態を維持することは真我達成につながるのか?【Q&A】

今回は、明朝体Dさんから頂いた質問メールを公開したいと思います。 明朝体Dさん、ありがとうございます。 テーマは、瞑想状態を維持することは、本当に真我実現につながるのか、ということについてです。 ※今回は5700文字ほど […]

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瞑想

瞑想を続けても、意味ないのではないか?

瞑想を習慣にする人が、ある時、ふっと抱いてしまう疑念、それは「このまま瞑想を続けても、意味ないのではないか?」というものなんじゃないでしょうか。 当然、僕も抱いたことがあります。 瞑想を止めてしまったことだってあります。 […]

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マインドフルネス

「マインドフルネス」と「マインドレスネス」

数年ほど前に、「マインドフルネス」という言葉が流行りました。 どちらかというと、精神世界ではなくて、ビジネスの世界で流行ったような印象ですね。 「マインドフルネスを実践すると、仕事が上手くいく」みたいな感じで。 グーグル […]

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サマーディ

〝ニルヴィカルパ〟と〝サヴィカルパ〟はどう違うのか?【サマーディ】

真理の探求では、「サマーディ」という言葉がよく出てくると思います。 仏教では「三昧(さんまい)」でしょうか。 そして、ひとくちにサマーディといっても、いろんな種類があったりします。 僕は、すべてのサマーディを知っているわ […]

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Q&A 瞑想

瞑想的日常生活について【Q&A】

今回は、Nさんから頂いた質問メールのやりとりを公開いたします。 Nさん、ありがとうございます。 テーマは「瞑想的日常生活というのは、具体的にどんなものなのか?」ということについてです。