カテゴリー: 探求

しっかりと瞑想する時間がとれないので、
寝ながら瞑想をしたいという需要は意外とあるみたいですね。

僕は、結構、
寝ながらの瞑想をしています。

そのやり方をお話します。

サマタ瞑想とヴィパッサナー瞑想って
どう違うんでしょうか？

なかなか、
違いが分かりにくいという人もいるかもしれません。

お話します。

僕は数年前に、
10日間のヴィパッサナー瞑想合宿に参加してきたことがあります。

ダンマバーヌ、京都の方です。

参加を迷っている人もいるかもしれません。
お話します。

今回は「僕たちが生まれてきた理由」についてです。
だいぶディープなテーマですね。

そして、ディープな結論をお話します。

逆説的ですが、
僕たちが生まれてきたのは、
死を恐れているからです。

ゴータマ・ブッダの最後の言葉に
「自灯明、法灯明（じとうみょう、ほうとうみょう）」というものがあります。

「自らを拠り所にして生きなさい、法を拠り所にして生きなさい」というような意味です。

一体どんな意図があるんでしょうか？
お話します。

サマタ瞑想というものがあります。
仏教の流れをくんだ瞑想法ですね。

サマタ瞑想には約40種類ものやり方があるそうです。

ですが、目的はすべて同じです。
ここでは、もっともシンプルなサマタ瞑想のやり方をお話します。

瞑想ってしたことありますか？

人によっては、
瞑想することと、なにかに集中することの違いが、
わかりにくいという人もいると思います。

お話します。