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寝ながら瞑想してもいいものなんでしょうか?

しっかりと瞑想する時間がとれないので、
寝ながら瞑想をしたいという需要は意外とあるみたいですね。

僕は、結構、
寝ながらの瞑想をしています。

そのやり方をお話します。

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サマタ瞑想とヴィパッサナー瞑想の違いとは?

サマタ瞑想とヴィパッサナー瞑想って
どう違うんでしょうか?

なかなか、
違いが分かりにくいという人もいるかもしれません。

お話します。

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【体験談】10日間のヴィパッサナー瞑想合宿には効果があるのか?

僕は数年前に、
10日間のヴィパッサナー瞑想合宿に参加してきたことがあります。

ダンマバーヌ、京都の方です。

参加を迷っている人もいるかもしれません。
お話します。

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僕たちが生まれてきた理由は、死を恐れているから?

今回は「僕たちが生まれてきた理由」についてです。
だいぶディープなテーマですね。

そして、ディープな結論をお話します。

逆説的ですが、
僕たちが生まれてきたのは、
死を恐れているからです。

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ゴータマ・ブッダの遺言「自灯明、法灯明」とは?

ゴータマ・ブッダの最後の言葉に
「自灯明、法灯明(じとうみょう、ほうとうみょう)」というものがあります。

「自らを拠り所にして生きなさい、法を拠り所にして生きなさい」というような意味です。

一体どんな意図があるんでしょうか?
お話します。

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サマタ瞑想のもっともシンプルなやり方。

サマタ瞑想というものがあります。
仏教の流れをくんだ瞑想法ですね。

サマタ瞑想には約40種類ものやり方があるそうです。

ですが、目的はすべて同じです。
ここでは、もっともシンプルなサマタ瞑想のやり方をお話します。

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瞑想することと、集中することの違いとは?

瞑想ってしたことありますか?

人によっては、
瞑想することと、なにかに集中することの違いが、
わかりにくいという人もいると思います。

お話します。