瞑想しなくても、覚醒はできるかも

瞑想してますか？

覚醒を目指して、
日々瞑想しているという人もいるかもしれません。

でも、僕は瞑想しなくても覚醒はできるんじゃないかなと思います。

実際、僕は覚醒してから瞑想を知りました。
お話します。

覚醒とは、サット・チット・アーナンダを発見すること？

まず、覚醒とは何かという定義の確認からです。

というのも、覚醒ってものすごく曖昧な言葉で、
人によっていろいろと定義が違うと思います。

ここでは、僕の中での覚醒についての定義をお話します。

僕にとっての覚醒の定義は、
サット・チット・アーナンダの発見です。

サットとは存在、
チットとは意識、
アーナンダとは至福のことです。

この3つは同じ存在だという意味で使われています。

僕は、あるとき、アーナンダ（至福）を発見しました。

でも、そのときはそれがアーナンダだとは気がつきませんでした。
「なんなんだ？これは？」
という感じですね。

あとから、あれが覚醒だったのかと気づいた感じです。
僕の場合は、アーナンダでしたが、
人によってはサット（存在）が強くでるのかもしれません。

超能力を身につけるのとは話が別です。

ちなみに、超能力を身につけることも覚醒と言われることがあるようですが、
それとは話がまったく別です。

もし、超能力を身につけることが覚醒だと思っているのであれば、
ここで、この記事を読むのを辞めたほうがいいかもしれません。

超能力の話はまったくでてこないからです。
というのも、僕は超能力はまったく使えませんし、
超能力とサット・チット・アーナンダの発見はまったく別ものだと思うんです。

瞑想の代わりに、苦しみの感情をじっくりと味わう。

僕は、形式的な座る瞑想はまったく行っていませんでした。
瞑想を怪しいものだとすら思っている人でしたからね。

ただ、苦しみの感情をじっくりと味わうということはしていました。
自主的にそうしていたわけではないですけどね。
苦しまざるを得なかったということです。

もちろん、なにか娯楽でごまかすこともできたかもしれませんが、
そういうことはしませんでした。

苦しいという感情を正面から受け入れていました。
今から考えると、それが良かったんです。
瞑想とは言わないかもしれませんが、
それは瞑想のようなものだったんだと思います。

集中対象が感情というだけです。

苦しさから逃れるために、
瞑想をしているという人もいると思います。

とくに、呼吸に集中するサマタ瞑想の場合、
感情から逃れられる効果もあると思います。
マントラを使った瞑想ならなおさらだと思います。

でも、感情はそこにあります。

いつかは味わわないといけないのではないかなと思います。
おそらく、それを避けられる方法はないと思います。

だったら、今、感情を瞑想対象にするのも良いかもしれませんよ。
そして、諸行無常。

苦しい感情も、味わっているといつかは消えていきます。
僕は今でも、感情がでてきたらそれを瞑想対象にします。

観る者としてあろうとするよりも、観る者を探す。

そして、瞑想というのは基本、
観る者としてあろうとする行為ですよね。

観照者として、
自分の心の中にでてくる思考やイメージに気づく、
体の感覚に気づこうとする行為です。

それはとても良いと思うのですが、
覚醒する前は、意識というものがなんなのか、
ちょっと漠然としていると思うんです。

たしかに、観照者としてあろうとすることはできるんだけど、
自分自身（意識）のことをあまりよく知らない状態とでもいいますか。

なので、常に観照者としてあろうとするんじゃなくて、
心の視点から、観照者を探してみるというのも、
大事なんじゃないかなと思います。

実際、僕はそのときにアーナンダ（至福）を発見しました。

「なんなんだ？これは？」

という感じです。
そこには静かな興奮がありました。

ちなみに、なんで、
観照者を探してみることになったのかというと、
脳科学系のセミナーを受けていたからです。
（瞑想系じゃないんです）

そのセミナーでは、
自分のポジティブなときの感覚を覚えておくというワークをしていました。

いつでもそれを再現できるようにという意図なんですが、
「ポジティブなときの感覚ってなんだろう？」
って感じなんです。

「それを知ってれば苦労しないよ」って。

でも、なにも得ずに家に帰るわけにはいかないので、
自分自身に問いかけてみたんですね。

「ポジティブなときの感覚ってどんな感じ！？」って。

そうしたら、そこに反応があったんです。
「ここだよ」って感じでしょうか。
そこにアーナンダ（至福）を発見しました。

まとめ

というわけで、
瞑想をしなくても覚醒はできるかもというお話をしました。

けっして、瞑想を否定しているわけではないんです。
瞑想はとても重要だと思います。

ただ、形式的な瞑想をしなくても覚醒する可能性はあるということです。

きっと、大昔の人はそうだったんだと思います。
瞑想という知識がなくても、
覚醒することは多いに考えられると思います。

瞑想は、あくまでも雑念を抑えるための、
補助輪みたいなものだと思います。

いつまでも補助輪に頼っていたら、
ずっと自立はできませんよね。

ちなみに、僕は覚醒したあとに、
瞑想を知り、習い、実践してみましたが、
結局、今もやっていることといえば、感情を味わうということです。

感情がそこにないときは、
ただ、そこにアーナンダを感じながら日常生活を送っています。